Guiding You through a New Way of Thinking

Our mind visualize, think and communicate… communicates  through thoughts and past experiences our feelings, now,  in our present life situation.

Reflecting it all in our body, body movements and non-verbal language.

Do you know how to manage and choose your body position so you can change your thoughts at your present, changing your way of thinking and doing?

Your mind takes you to your past to reflect your present situation, it´s the way it is.

So your mind is going to hold you back to a non-exit solution from a past experience with an old way of thinking and perception that has no benefit for you, now, in your present situation.

Do you know your Excellent body position to change your mind and thinking to the Excellent?

When you feel Excellence your mind reflects Excellence, and you can choose this body position for managing your emotions, feelings, perceptions and way of thinking.

You can use this state of being and thinking to benefit yourself with motivation, being positive, without limitations.

So the way you move, it´s the way you think, Mind and Body are One.

In a conflict your way of thinking it will be repetitive so your behaviour  too. Change your Body-Mind and your perception about the conflict will change finding the correct solution for your present conflict or manage a job interview or maybe manage your leadership during a team meeting.

We get mind and body positions for thinking so better get the correct one to get an excellent use, excellent communication and excellent language. Your own Excellence is the one working for You.

Your Mind will be working the correct way, visualizing, listening and feeling new strategies, new solutions and goals, giving a new perception to your Life.

 

Improving your Physiology and your Life.

 

Do you want to live a conflictive Life or a Solutions Life?

Our thoughts move on a continual way. Why you don´t?

Our thoughts are dynamics. Why you are not?

Our thoughts are comfortable. Why you are living in comfort too?

We manage our thoughts. Why you let them manage your life choosing the wrong way?

You must know how you think and why you choose some limiting thoughts that are limiting your mood, body, physiology and health.

Thoughts are a reflection of what You  Are”

Your Excellent Body Position has a resource and skill collection, do you know them?

 

El Coaching a través de la Programación Neuro-Lingüística

 

Contemplando mi carrera profesional y mi experiencia de vida me he encontrado con muchas personas distintas, tantas, cómo la combinación de valores que puede encontrarse en cada una de ellas, porque cada persona es diferente cómo así lo son sus valores.

Algunos de estos valores son, Comunicación, Compañerismo, Altruismo, Trabajo, Felicidad, Dinero, Generosidad, Alegría, …una lista muy larga.

Los valores son los motivos que nos mueven a realizar nuestras elecciones, actos, comportamientos, nos condicionan nuestras creencias.

Este es uno de los ejercicios escritos que se realizan en los servicios de coaching, escribir un listado de tus valores en cada área de tu vida, – la familiar, profesional, amistad, pareja, hobbies, – para que puedas conocerte y hacer consciente si son congruentes o no con tu vida y objetivos.

 

A diferencia del coaching, si añadimos las técnicas de Programación Neuro- Lingüística, el llamado coaching con PNL, podrás realizar el cambio y transformación adecuada. Escribirlo en un papel o que te lo digan no sirve de nada porque eres tú quien tiene que hacerlo y ponerlo en práctica.

A través de este tipo de ejercicios, podrás cambiar el orden de tus valores, cambiando tus creencias limitantes, creencias antiguas, que en su día aprendiste para tu bien pero que en este momento, para ti y tu futuro no te son útiles.

Produciendo así al final de la sesión que cambies tu comunicación, percepción y encuentres nuevos recursos o capacidades que antes no podías ver.

El coaching con Programación Neuro-Lingüística es una forma de mejorar tu vida, o tu profesión, lo que tú anheles, consiguiendo los objetivos que te propongas para mejorar de manera eficiente y rápida. El o la coach te guiarán a ello durante el proceso con los ejercicios y técnicas adecuadas.
Los ejercicios trabajan a través de tus sentidos aportándote la información necesaria para hacer consciente tu situación y cómo conseguir solucionarla, cambiar o mejorar dependiendo de lo que se trate.

Eliminando aquello que ya no es útil para ti e implementando aquello que si lo es desde ese momento, en tu día a día.

Trabajando a través de visualizaciones, sonidos, sensaciones, sentimientos o emociones aprenderás acerca de tus propias conductas y el porqué. Dándoles el sentido adecuado para poder cambiarlas, si son perjudiciales para ti, o a mejorarlas si tu objetivo es potenciar.

Por supuesto, cambiando tus conductas, lenguaje y pensamientos también cambiarás tu fisiología, mejorando tu bienestar y salud.

¿Qué te gustaría mejorar en ti o en tu vida en este momento?

Sólo tienes que probar y lo entenderás. El hacer y experimentar a través de los ejercicios, te beneficiará, para poder saber hacer, comunicar y expresarte, de la manera apropiada.

 ODONA GREGORIO MARTINEZ

Life & Business Coach, delivering seminars and workshops, writer & coach in Commerce  Associations.

Mail: ogmcoachcare@gmail.com

Hacia un pensamiento Excelente

¿Sabemos cómo pensamos? ¿Cómo guiar nuestros pensamientos hacia la Excelencia?

Nuestra mente visualiza, imagina, piensa y comunica. Comunica nuestros sentimientos, visualiza en imágenes, piensa en auditivo, cinestésico y visual.

¿Sabes cómo dirigir y elegir  tus pensamientos para tu propio bien?

Los pensamientos nos estancan en situaciones, nos distraen y nos manejan para llevarnos a la zona de confort, hay que saber manipularlos para salir de ella.

Nos han enseñado desde niños a adentrarnos en la zona de confort, en la escuela nos han educado en lo incorrecto, en el pensamiento fijo y estancado, en permanecer en un estado determinado y no salir de ahí.

Cuando la mente y el cuerpo son uno en movimiento. Así te mueves, así piensas.

En un estado conflictivo tus pensamientos siempre serán repetitivos, día tras día, sin poder ver la solución. Cambia de posición y mueve tu cuerpo, la percepción de ese estado cambiará.

Generando en movimiento nuevas circunstancias y situaciones que te ayudarán a resolver el problema.

Nos obcecamos en pensar de igual manera para resolver los conflictos, pensando lo mismo una y otra vez, sin ver solución ninguna, sentados en una silla mirando hacia abajo pensando que quizás en el suelo o encima de la mesa  lo vamos a ver, cuando siempre hemos tenido  recursos como la creatividad, la creación de estrategias, la consecución de planes y objetivos al alcance de nuestra mano con solo movernos y cambiar de espacio y lugar, en nosotros mismos, aprendidos desde la infancia.

Los recursos están en ti

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Nuestros pensamientos se mueven continuamente ¿Porqué  tu no con ellos?

Nuestros pensamientos son dinámicos ¿Porqué no te dinamizas tú junto a ellos?

Nuestros pensamientos acomodan ¿Porqué te acomodas a ellos?

Tus pensamientos los diriges tú ¿ Porqué dejas que te manejen a su antojo?

Hay que saber  cómo pensar y que pensamientos eliges que hayan en tu mente, que formen parte de ti. Así cómo te sientes, así serán tus pensamientos y así cómo pienses así serán tus sentimientos, en un círculo de retroalimentación que fijará tus enlaces neuronales y  tu conducta. De ahí que se escuche tanto la frase: “los pensamientos son el reflejo de lo que tu eres”.

 

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Si te mueves en tu estado Excelente, aplicarás toda una gama de ricos recursos para pensar y generar estrategias de manera Excelente, sintiéndote Excelente.

Aportándote soluciones que en otro estado no puedes ver y menos desde un estado conflictivo que genera pensamientos y una comunicación conflictiva.

Moviéndote hacia Tu estado Excelente te ayudará a pensar y utilizar recursos Excelentes durante tus situaciones conflictivas o ante una tarea que ves imposible realizar.

¿Ya sabes cuál es tu estado Excelente y qué recursos posee? Piénsalo y siéntelo.  

 

¿Ser Mujer y Mamá te Sobrepasa?

Ser mamá es natural como mujeres que somos,  sentir que quieres compartir tu tiempo con tus hij@s es lo natural, sentir querer y anhelar tiempo libre para disfrutar con ellos es lo natural.

Entonces ¿porqué llegar a la situación de que ser mujer y mamá te sobrepase emocionalmente? ¿porqué  acarrear con el peso del hogar, la educación de los hij@s, el trabajo, la organización de las actividades familiares en casa y fuera de ella?  ¿Qué hace que ser mamá se convierta en algo estresante y tenso para ti siendo mujer?

Vivimos en una sociedad cuyos roles entre hombres y mujeres no son de igualdad, dónde las empresas dirigen la conciliación laboral y familiar, una conciliación ficticia y sin un respaldo legislativo adecuado.

En mi familia siempre ha habido igualdad en el hogar y así crecí y me enseñaron ¿Porqué el tiempo libre no pueden tenerlo y disfrutarlo hombres y mujeres por igual?

¿Porqué en las empresas no existe? ¿Porque hay casos en los que cuando vuelves de una baja maternal tu puesto ya está ocupado?

Cuando hablamos de conciliación familiar, que hace que  la mujer acabe aceptando el rol de mamá super woman que todo lo puede? El papá cuando llega a casa después de finalizar sus horas de trabajo comienza directamente sus horas de tiempo libre y ocio la mayoría de las veces, cuando la pareja, que son ambos, vive bajo el mismo techo.

Los papás también tienen las mismas responsabilidades y obligaciones que las mamás, en igualdad.

Para que exista una relación adecuada y funcione de manera correcta tienen que acordarse las tareas, establecer una gestión del tiempo adecuada para poder disfrutar al máximo del tiempo libre con los hij@s y así tener  todos  una mejor calidad de vida. Estando presentes en cada momento del día.

Eliminar el estrés y la tensión asumiendo quien eres y que hay más allá de ti, aceptando que no todo se puede controlar y que las preocupaciones de la mente mejor dejarlas aparte para poder disfrutar del momento, para poder  jugar y disfrutar con tus hijos, con tu familia, será lo que te ayude a ser tú misma siendo mamá.

Porque ser mujer y ser mamá es lo natural como seres humanos que somos.

foto playa

What about Health?

mujer

What do you understand for a good health? Everybody has a good health and we were born within our own good health, the thing is this question: which are the conditions for getting ill?

In our modern society we have good medical services that can treat every kind of illness as neumonia , some digestive virus or a simple cough.

Thanks to the modern medicine we can eliminate any kind of virus or bacteria and be thankful to have such important resource as a doctor does.

But the difficult question actually is the answer to Why we can´t find any cure to cancer, how to stop the cancerigean cells and avoid this body response?  Or why so many people actually feel depressed without a cure? Why some sick people get recovered and others don´t?

As my experience can tell and some investigations has proved, one per example on asthma.

Jorgen and Hanne Lund, in Denmark, proving   that asthma can diminish and changing believes and the physiological body state, can improve everybody´s health, taking the client to the normal and healthy immunological state using NLP technics on a medium period of time.

So that´s why we have to focus ourselves in a healthy body state, each one has its own as each one has its own vision of what it means.

There´s  a lot of themes, aspects,  that influence on our own health as can be: stress, hope and worries.

If you feel worried, that stress you¡

If your mind is worried about something you don´t know it´s going to happen, your brain is going to respond accordingly to that state, producing hormones, making your heart palpitate faster and pushing your blood pressure to higher levels.

We are able to get worried for everything that happens around us, taking us to an emotional state and a behaviour  internal  thinking instead of an external making capability. (Action)

The internal thinking produce bad or negative sensations without focusing any solution.

If you need to think something do meditation, it will take you to listen yourself and achieve a higher concentration on the present moment acordingly with your mind and body. 

So a way to achieve less stress is eliminate importance to things. What would happened if I don´t do that?

Some advises:

*To know: What do you want?.

*Adopt a health objective and settle on time.

*Which are your resources to achieve it?

*How you will know you got it?

*Is it congruent, good for you?

 

 Be Positive, Be Healthy¡

Los Recursos están en ti

 

Érase una vez, hace mucho, mucho tiempo, me contó alguien una historia,  la misma que yo te voy a contar a continuación; escucha.

En una ciudad muy cosmopolita, con grandes avenidas y calles rectas que daban al mar y a sus playas, en una ciudad, con aire internacional y a la vanguardia en moda, gastronomía y turismo, vivía una muchacha a la que el destino para bien y para mal le forjó estar a la cabeza de una pequeña empresa.

Durante un largo período de tiempo buscó trabajo en varias compañías, el mundo empresarial le fascinaba pero cómo no obtenía resultados se decidió por continuar en la empresa familiar.

Pese a su corta edad, su visión y misión en aquel momento, viéndose  en ella,  era evolucionar y formar una gran empresa; tenía la seguridad y la capacidad de conseguirlo así que emprendió ese camino cómo un nuevo reto en su vida profesional.

A través de la empresa podría viajar, crear, organizar disfrutar de la creatividad, moda y la fotografía, llevando a cabo un proyecto en familia, lo que anhelaba y deseaba lo tenía entre sus manos.

Ella misma era la única que podía llevarlo a cabo, daba igual que fuese en una u otra empresa, si se quiere emprender un camino, un@ mism@ es el responsable de convertirlo en realidad.

Así que con los conocimientos que poseía y su corta experiencia consiguió llevarlo a cabo, además,  cómo uno de sus valores principales en su vida era el aprendizaje, decidió complementar sus estudios con otra carrera o Máster para continuar adquiriendo los recursos necesarios para aplicar en la empresa.

Pensó en comunicación; le apasionaba el marketing y la escritura, según ella, estaría bien ampliar recursos y complementarlo con el ámbito de la comunicación para conseguir  llevar a la empresa un eslabón más arriba.

En aquel momento la Cámara de Comercio otorgaba becas a las pequeñas empresas y comerciantes que quisieran ampliar conocimientos empresariales para potenciar los negocios. Sin pensárselo dos veces,  se decidió por un Máster en Dirección de Empresas Familiares y se acercó a la Escuela de Empresas dónde lo impartían para informarse y realizar la inscripción.

Comenzaba en breve, y su  intención era no perderse las clases iniciales.

El director del programa, atentamente, la recibió para una entrevista en su despacho, iniciando la muchacha su presentación, explicándole  los motivos de su interés por estudiar dicho Máster y sus estudios anteriores, escuchó en unos pocos segundos una frase que le cambió la perspectiva y el enfoque por completo de la persona que tenía delante y de aquella escuela de gran prestigio.

-Me temo que este curso no es para ti, la empresa familiar que administras es demasiado pequeña para aplicar los conocimientos que se adquieren con este programa. Además la beca no te ha sido concedida aún.

En su mente de repente  apareció una frase en segundos diciéndole para sí:

Que me pueden enseñar aquí, si la persona que dirige el curso tiene la creencia de que una pequeña empresa no puede convertirse en una gran compañía. Todas las empresas se forjan desde la nada.

A las pocas semanas  recibió una llamada, la beca para estudiar el Máster le había sido concedida y podía comenzar cuando quisiese.

Tras despedirse y reflexionar, tomó la decisión de rechazarla, resuelta a adquirir los recursos y conocimientos necesarios de manera independiente según las necesidades que le fuesen surgiendo en su camino.

En aquella escuela no se los podrían enseñar,  gracias a  su corta experiencia laboral en el aprendizaje y la enseñanza había aprendido lo necesario y lo más importante: una mente que pensaba de esa determinada manera inconscientemente, proyectando su limitación a sus alumnos, no sería nada favorable para su aprendizaje empresarial.

Los recursos están en ti.

cerebro colores

 

Los sueños en busca de la Creatividad

Hay  muchas técnicas para conseguir el recurso de la Creatividad, miles de ejercicios que hablan de desarrollar la parte derecha de nuestro cerebro, técnicas y métodos, que utilizaban y utilizan grandes personajes,  y con ellos así,  aumentar nuestra habilidad para ser un artista, obtener el recurso de crear, inventar, soluciones, estrategias; pero os habéis parado a pensar

¿ cómo hacerlo mientras dormís?

Si entras en estado de relajación y utilizas la hipnosis, para enseñar a tu mente a soñar, en positivo, en busca de opciones creativas, conseguirás tener la creatividad para conseguir lo que desees, el recurso y la habilidad tu mente, ya la posee.  Sólo debes desarrollarla y a través de los sueños, puedes perfeccionar lo que ya conoces muy bien o lo que acabas de aprender. Conseguirás una transformación creativa en ti de algo que ya dominas.

Tu mente creativa, analógica, nadie la puede detener, ni prohibir, ni manipular, y tu inconsciente abarca mucho más  de lo que imaginas, tu mente puede soñar para que tu inconsciente pueda ver, llegar, crear, alcanzar la meta dónde tu mente consciente no sabe cómo y darte así una respuesta, darte las soluciones a un determinado problema.

Existe la opción de relajarte, y enseñar  a tu mente inconsciente, mediante los sueños, hipnóticos,  a que  te enseñe,  las miles de opciones que hay, las diferentes maneras con las que puedes construir los puentes y caminos para llegar a dónde quieres estar en un futuro, sólo tienes que relajarte y observar lo que tu mente te enseña y quiere que veas y hacérselo saber, de este modo,  a tu mente consciente.

Puedes entrenar  tu mente a soñar y despertarte, dar las gracias por la información y volver a pedirle a que te explique el significado de tu sueño mediante otro sueño, y otro, y otro y así hasta conseguir que aparezca  la  información.  Es un ejercicio de hipnosis,  con el que hacer posible la habilidad de recurrir a la creatividad a través de tus sueños, puedes elegir lo que soñar, y utilizar la hipnosis, cómo Milton Erickson, hizo en su día.

Ahora ya lo sabes,  en tu mano está, el soñar y el crear.

Buenas noches  y muy  felices sueños, ¿Qué es lo que te traerás de ellos a la realidad?